7 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ ВЫРАСТИТЬ БОРОДУ БЫСТРЕЕ

Это один из вопросов, который каждый нетерпеливый человек задает на каком-то этапе своей жизни: «Как я могу сделать так, чтобы моя борода росла быстрее?» Волосы на лице являются причиной сильной ревности и для многих — высшей мерой мужественности. Расти бороду — это путешествие. Путешествие, в котором вы будете время от времени становиться немного нетерпеливыми. Никогда не кажется, что ваши волосы на лице растут с впечатляющей скоростью, которую вы себе представляли.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстро отрастить бороду. И хотя нет никакого секретного рецепта, чтобы вы выглядели как Кхал Дрого в течение недели, есть несколько простых шагов, которые вы можете ввести в свой распорядок дня, чтобы помочь вам в вашем бородатом путешествии.

Стремитесь к росту бороды

Представьте себе, что вы забыли установить будильник и просыпались, за двадцать минут до работы. Если вы спешите не опаздывать в тот день недели, когда ваш начальник приходит рано, вы отказываетесь от ежедневного бритья. До 3 часов, ты смотришь в зеркало в ванной и думаешь: «Я действительно хорошо выгляжу с какой-то щетиной». На следующий день вы снова пропускаете бритье, на этот раз специально. Вскоре люди начинают спрашивать тебя, отращиваешь ли ты бороду.

Большинство парней не осознают, что они начали отращивать бороду, пока они не опустятся как минимум на несколько дней. Когда вы на этом перекрестке, вы должны взять на себя обязательство отрастить бороду. Начальные этапы могут быть немного раздражающими, но если вы сможете преодолеть начальный трамплин, вы будете чувствовать себя намного лучше во всем этом. Многие мужчины считают, что им просто нужно преодолеть «четырехнедельный трамплин», прежде чем почувствовать, что у них борода.

Оставь свою бороду в покое

В зависимости от грубости ваших волос на лице и чувствительности вашей кожи эти первые четыре недели могут вызывать неприятный зуд. Именно в это время вам больше всего хочется бросить полотенце. Не поддавайтесь желанию побрить, подстричь, покрутить или поцарапать волосы на лице. Вы хотите преодолеть трамплин от редких волос на лице до полной бороды. Как только вы пройдете эту четырехнедельную отметку, вы сможете начать думать о ее формировании.

Не думайте, что от бритья ваши волосы снова станут гуще. К сожалению, эта история не имеет оснований. Чем меньше вы думаете об этом на этих ранних стадиях, тем больше у вас шансов позволить ей расти. Прежде чем вы это узнаете, дни зуда будут позади.

Витамины для роста бороды

Говорят, что здоровье ваших волос открывает окно в ваше здоровье как человека. Волосы на лице ничем не отличаются, и поддержание сбалансированной диеты может способствовать более быстрому росту. Ваши волосы сделаны из белка, поэтому продукты, богатые белком, будут способствовать созданию более крепкой и здоровой бороды. Низкий уровень железа может привести к задержке роста или выпадения волос, поэтому убедитесь, что в вашем рационе много продуктов, богатых железом. Витамин С помогает организму усваивать железо.

Жирные кислоты омега-3 способствуют увлажнению волос и могут быть найдены в жирной рыбе, такой как лосось и сардины. Увеличение потребления витамина А поможет организму вырабатывать кожное сало, которое обеспечивает естественный кондиционер. Наконец, слишком мало биотина B-витамина в вашем рационе может привести к ломкости бороды, избегайте этого с такими продуктами, как цельное зерно и яичный желток.

Сбалансированная диета является ключевым фактором, но, конечно, если вы обнаружите, что вам не хватает этих витаминов, вы можете купить витамины для роста бороды. Как и в случае любой диеты, вы должны поговорить со своим врачом, чтобы создать безопасное потребление добавок и устойчивое питание.

Не забывайте отдыхать

Тестостерон является важным компонентом при наращивании густой мужской бороды. Один из лучших способов повысить уровень тестостерона в вашем организме — дать ему отдохнуть. Недавнее исследование, опубликованное в американском медицинском журнале, указывает на то, что недостаток сна является причиной значительного снижения уровня тестостерона у мужчин. Сон дает вашему телу шанс регенерировать гормон, в свою очередь давая вашей бороде секретный мужской ингредиент. Полные восемь часов сна — это предложение, которое может принести пользу большинству современных мужчин.

Уменьшение стресса

Повышенный стресс также снижает способность вашего организма регенерировать тестостерон. Стресс также может ограничивать приток витаминов к волосяным фолликулам. Это реальная проблема с реальными физиологическими эффектами. Если вы обнаружите, что ваша жизнь особенно напряжена, подумайте о том, чтобы заняться медитацией или дыхательными упражнениями. Сократите количество «экранных часов» в вашем доме, выключая устройства на определенное время каждую ночь. Займитесь бегом или любой другой деятельностью, которая позволит вам на некоторое время самостоятельно упорядочить мысли. Ваше тело поблагодарит вас за снижение стресса, вознаградив вас твердым набором щетинок.

Начните тренироваться

Каждый человек должен заниматься спортом, если не для бороды, то для себя. Мало того, что физические упражнения могут помочь снизить стресса, но это также поможет вам сбросить лишний вес, если вы находитесь на толстой стороне. Как это поможет вам отрастить бороду? Помогая вашему телу регенерировать тестостерон, конечно. Упражнения также увеличат кровоток и помогут обеспечить питательные вещества волосяных фолликулов на лице.

Качественные продукты для бороды

Хотя нет реальных доказательств того, что использование средств по уходу за бородой может помочь росту, они могут сделать зудящие этапы более комфортными и придать бороде более приятный вид. Масла и бальзамы помогут сделать ваши волосы на лице более мягкими. Как минимум, ищите продукты, которые чистят, укладывают и смягчают вашу бороду. Некоторые продукты для бороды, содержащие такие ингредиенты, как масло жожоба, действительно стимулируют рост. В общем, вы должны выбрать все, что поможет вам пройти через ранние стадии, когда все, что вы хотите сделать, это бриться.

Сколько времени нужно, чтобы вырастить бороду?

Для мужчин, которые хотят знать, как отрастить бороду и сколько времени для этого нужно, краткий ответ: по-разному. Ваша генетика, уровень тестостерона, возраст и множество других факторов — все это играет роль. Управляйте своими ожиданиями и не забывайте быть терпеливыми. Если вы становитесь нетерпеливыми на этих ранних стадиях роста, просто подумайте о том, как бритье каждый день намного хуже, чем ждать, пока ваша борода будет расти.

Ваши гены имеют важное значение в том, как густая борода растет. Если ваш отец всегда боролся за мужественную, густую бороду, есть большая вероятность, что у вас тоже будут проблемы в этой части. Если вы не можете отрастить бороду прямо сейчас, но ваш отец может, вам просто может понадобиться снова набраться терпения.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>