Как защитить глаза во время использования смартфонов

Большинство из нас тратят много времени на наши смартфоны. Иногда, при использовании этих смартфонов мы чувствуем некоторую боль. Большинство врачей советуют людям не проводить много времени перед экранами. Если вы действительно хотите защитить ваши глаза во время использования смартфона, следуйте инструкциям, приведенным ниже:

1. Держите его далеко от ваших глаз

Большинство людей проводят свое свободное время читая текстовые сообщения, просматривая фильмы или просто на серфинг в Интернете.

Средний размер экрана смартфона мал, чтобы держать его очень близко к глазам. Это неправильно, если вы держите ваш телефон очень близко к глазам, из-за этого могут быть проблемы со зрением. Всегда помните, что лучше держать смартфон от 35-50 см от ваших глаз.

2. Моргайте периодически

Большинство людей не моргают во время игр или просмотра интересный фильм на своем смартфоне. Это может вызвать покраснение или сухость ваших глаз. Если вы хотите защитить ваши глаза, то вы должны регулярно моргать. В среднем человек моргает 2-50 раз в минуту в зависимости от состояния. Моргание позволяет держать глаза чистыми и влажными.

3. Уменьшите яркость экрана

Большинство людей любят увеличить яркость своих смартфонов. Повышенные уровни яркости вредны для глаз.

Таким образом, всегда помните, необходимо увеличивать уровень яркости вашего смартфона до уровня, который комфортный для ваших глаз. Я рекомендую использовать автоматическую яркость, так устройство может адаптироваться к различным уровням освещенности при различных условиях.

4. Вымойте лицо

Постоянное использование вашего смартфона может сделать глаза слабым и усталым. Через некоторое время вы почувствуете легкую боль в ваших глазах. Чтобы уменьшить сухость, вымыть лицо.

5. Используйте антибликовую защита

Большинство смартфонов поставляются с антибликовым покрытием или специальной защитой Corning Glass. Но если ваше устройство не имеет такового, то вы должны нанести антибликовое покрытие или защиту стекла. Вы можете также использовать антибликовые линзы или очки, чтобы защитить глаза.

6. Сделайте перерыв

Всегда делайте перерыв во время использования вашего смартфона. Закройте глаза на несколько минут во время перерыва.

7. Применение терапии глаз

Закройте глаза и положите 2 пальца на закрытые глаза и сделайте круговые движения. Это помогает расслабить глаза.

8. Принимайте витамин А и добавки с дрожжами

Я обычно делаю это, чтобы защитить глаза во время ведения блога. Моим глазам становится больно в определенный момент, но как только принимаю витамин А и дрожжевые добавки в течение 5 дней, боль уменьшается, и мои глаза возвращаются к нормальной жизни. Если у вас возникли подобные проблемы, попробуйте это.

Я считаю, что с помощью этих методов вы можете защитить ваши глаза во время использования вашего смартфона.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>